Sibylle Tobler unsere Angebote

Gesundheitsförderung und Stressprävention

Vorbeugen ist besser als heilen. Wer offen und kompetent mit Veränderung umgeht, bleibt eher gesund. Sibylle Tobler trägt mit ihrem Know-how zu erfolgreichem Umgang mit Veränderung dazu bei, dass Sie in Ihrer Firma oder Organisation Menschen befähigen, gesund zu bleiben.

Sie setzen sich als Organisation für Gesundheitsförderung und Stressprävention ein – z.B. als Firma, Interessengruppe, Krankenkasse oder Sozialversicherung, als Spezialist im Bereich Stress- und Burnout-Prävention oder auch als Organisation, die öffentlich zugängliche Veranstaltungen anbietet und Menschen in die Lage setzen will, selbst dazu beizutragen, gesund zu bleiben.

Gegenwärtig sind viele Menschen gestresst. Auslöser können ganz unterschiedliche Dinge sein: Eine Arbeitssituation, die unter- oder überfordert. Ungewissheit, ob der eigene Arbeitsplatz erhalten bleibt. Arbeitslosigkeit. Der Anspruch, Beruf und Familie unter einen perfekten Hut zu bringen. Sozialer Druck. Beziehungs- und Erziehungsprobleme. Finanzielle Engpässe. Verunsicherung im Kontext eingreifender gesellschaftlicher, politischer und ökonomischer Veränderungen, die sich etwa in der Angst äußert, ob die eigene Rente gesichert ist. Viele Menschen greifen dann auf Strategien zurück, die nicht hilfreich sind, wählen etwa hektische Flucht nach vorn, versuchen, wie ein Hamster im Rad mitzuhalten, zweifeln, verlieren Mut, resignieren oder flüchten in die Opferrolle. Auf Dauer belasten solche Strategien mentale und körperliche Gesundheit. Und kosten viel Geld. Sie belasten Individuen und Gesellschaft.

In Zeiten, in denen vieles in Bewegung, Ansprüche hoch und Unsicherheit verbreitet ist, ist es entscheidend, zu wissen, wie man mit Veränderung umgeht – auf eine Weise, die gesund bleiben lässt.

Wichtige Erfolgsfaktoren sind dabei:

  • verstehen, was die Schlüsseldimensionen erfolgreichen Umgangs mit Veränderung sind und wie diese mit Gesundheit zusammenhängen;
  • wissen, wie selbstverantwortlicher und pro-aktiver Umgang mit Herausforderungen gelernt und damit Gesundheit gefördert werden kann;
  • im Blick haben, wo Menschen häufig festlaufen, wenn sie mit Herausforderungen konfrontiert sind und Interventionsmöglichkeiten kennen, die befähigen, Gesundheit gefährdende Negativspiralen zu vermeiden;
  • Belastungssymptome frühzeitig erkennen (Stress, Hektik, Überforderung, ungesunder Arbeits-/Lebensstil, Gesundheitsstörungen usw.) und wissen, welche Schritte dann entscheidend sind;
  • ermöglichen, dass Menschen Know-how und Motivation aufbauen, selbst Regie in ihrem Leben zu übernehmen und so erfahren, dass sie ihre mentale und körperliche Gesundheit selbst positiv beeinflussen können und Lebensqualität gewinnen – jenseits von Gesundheitsfanatismus.

In Zusammenarbeit mit Ihrer Firma oder Organisation trägt Sibylle Tobler dazu bei, dass Sie diese Erfolgsfaktoren bei Ihrer Zielgruppe fördern bzw. dass diese selbst lernt, wie sie auch anspruchsvollen Situationen anders begegnen kann als mit Angst, Stressaufbau, Frustration, Erschöpfung, Resignation, Krankheit. Inhaltliche Basis ist dabei Sibylle Toblers Veränderungskreis ©, ihr Konzept zu den drei Schlüsseldimensionen erfolgreichen Umgangs mit Veränderung, das sie aufgrund langjähriger Praxis und Forschung in der Begleitung von Veränderungsprozessen entwickelt hat. Der Veränderungskreis bewährt sich in der Praxis als hilfreicher, motivierender und flexibel einsetzbarer Orientierungsrahmen. Dass diese drei Schlüsseldimensionen wichtig sind, wird intuitiv einleuchten. Doch warum sind sie wichtig? Dazu bezieht Sibylle Tobler neuere Erkenntnisse in Psychologie und Neurobiologie ein, die zu Aha-Erlebnissen führen dürften, insbesondere wenn es um Bedeutung, Entstehung und Veränderbarkeit von Haltung und Verhalten im Umgang mit Veränderung sowie gerade auch, wenn es darum geht, wie Menschen in einen „Stress/Survival“-Modus kommen, wie sich dies auf mentale und physische Prozesse auswirkt und natürlich vor allem, ob und wie es gelingt, mehr in einen „Entspannung/(Re)Creation“-Modus zu kommen. Insbesondere neurobiologisches Wissen ermöglicht, sachlich Zusammenhänge zu verstehen. Es hilft, zu vermeiden, was häufig geschieht und kontraproduktiv ist: Psychologisierung, Erteilen wohlgemeinter Tipps, „entspannter“ zu sein oder Fokussierung auf Umstände und Suche nach Schuld(igen). Wissen, worauf es im Umgang mit Veränderung ankommt und warum dies wichtig ist, ist die Grundlage zu einem kompetenten, motivierten und effektiven Vorgehen in der Praxis. Sibylle Tobler begleitet Sie bzw. Ihre Mitarbeitenden oder Kunden dabei, Wissen zum Eigenen zu machen und Vorgehensweisen zu entwickeln, hinter denen sie stehen, die sie motivieren und die positive Prozesse ermöglichen.

Ziel ist es, dass Sie erfolgreich Gesundheit fördern bzw. möglichst viele Menschen lernen, wie sie selbst dazu beitragen können, gesund zu bleiben.

Das konkrete Vorgehen richtet sich dabei ganz nach Ihren spezifischen Bedürfnissen. Dies kann von einem Impulsreferat über Workshops für Ihre Professionals oder die Zielgruppe selbst, Coaching bis zu einem längeren Begleitungsprojekt gehen. Im deutsch- oder niederländischsprachigen Raum. Am besten kontaktieren Sie uns, um gemeinsam abzuklären, was in Ihrer Situation ein optimales Vorgehen ist.

Gerne leisten wir unseren Beitrag an Ihren Erfolg.

 

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