Gefühlsregulierung: Die Kunst, sich selbst zu managen
Grüezi – Guten Tag! Gefühlsregulierung – das bedeutet, sich in der Kunst zu üben, aktiv von beeinträchtigenden Gefühlen in positive Gefühle zu wechseln. Warum dies wichtig ist Lesen Sie mehr …
Kategorie: Newsletters
Prioritäten überprüfen
Grüezi – Guten Tag! Sich bei der Lebensgestaltung an Prioritäten zu orientieren, die einem das Gefühl geben, gut unterwegs zu sein und die Schritte ermöglichen, auf die Lesen Sie mehr …
Management by Wertschätzung
Grüezi – Guten Tag! Herzlich willkommen im neuen Jahr! Möge Wertschätzung Sie durch dieses Jahr begleiten – eine enorme Ressource. Gegenwärtig erst recht. Mehr dazu in diesem Lesen Sie mehr …
„Es ist zu viel“
Grüezi – Guten Tag! Gut möglich, dass Ihnen das vertraut ist: Das Gefühl „Es ist zu viel“. In dieser Newsletter-Ausgabe ein paar Beobachtungen und Anregungen zu einem Lesen Sie mehr …
Tragfläche kreieren
Grüezi – Guten Tag! Willkommen zurück nach der Newsletter-Sommerpause! Hoffentlich konnten Sie sommerliche Leichtigkeit des Seins genießen und Energie tanken. In dieser Newsletter-Ausgabe nehme ich eine Frage Lesen Sie mehr …
Sommer: Zeit nehmen für sich selbst
Grüezi – Guten Tag! Es ist Sommer! Ein idealer Moment, um etwas zu tun, was essenziell ist: Zeit zu nehmen für sich selbst. Heute ein kurzer Gedankenanstoss Lesen Sie mehr …
Wenn andere sich tückisch verhalten
Grüezi – Guten Tag! Wir können es immer wieder mal mit Menschen zu tun bekommen, die uns schlecht gesinnt sind, uns aggressiv oder gemein begegnen, Unwahrheiten verbreiten, Lesen Sie mehr …
Aufmerksamkeitsspanne selbst regulieren
Grüezi – Guten Tag! Aufmerksamkeitsspanne bedeutet die Dauer, während der wir uns konzentriert mit etwas beschäftigen. Sich darin zu üben, die Aufmerksamkeitsspanne bewusst und flexibel zu regulieren, Lesen Sie mehr …
Dankbarkeit (2): Für Gelingendes im neu begonnenen Jahr
Grüezi – Guten Tag! Hoffentlich gab Ihnen der Jahreswechsel Energie und sind Sie gut „verankert“, mit klarem Kopf und offenem Herzen ins 2024 gestartet. Dankbar für das, Lesen Sie mehr …
Dankbarkeit
Grüezi – Guten Tag! In diesem Newsletter will ich einen vielleicht altmodisch anmutenden oder moralisch beladenen Begriff rehabilitieren. Anders gesagt: Ich lade Sie ein, sich zu vergegenwärtigen, Lesen Sie mehr …