„Es ist zu viel“

Grüezi – Guten Tag! Gut möglich, dass Ihnen das vertraut ist: Das Gefühl „Es ist zu viel“. In dieser Newsletter-Ausgabe ein paar Beobachtungen und Anregungen zu einem Lesen Sie mehr …

Tragfläche kreieren

Grüezi – Guten Tag! Willkommen zurück nach der Newsletter-Sommerpause! Hoffentlich konnten Sie sommerliche Leichtigkeit des Seins genießen und Energie tanken. In dieser Newsletter-Ausgabe nehme ich eine Frage Lesen Sie mehr …

Wenn andere sich tückisch verhalten

Grüezi – Guten Tag! Wir können es immer wieder mal mit Menschen zu tun bekommen, die uns schlecht gesinnt sind, uns aggressiv oder gemein begegnen, Unwahrheiten verbreiten, Lesen Sie mehr …

Aufmerksamkeitsspanne selbst regulieren

Grüezi – Guten Tag! Aufmerksamkeitsspanne bedeutet die Dauer, während der wir uns konzentriert mit etwas beschäftigen. Sich darin zu üben, die Aufmerksamkeitsspanne bewusst und flexibel zu regulieren, Lesen Sie mehr …

Dankbarkeit (2): Für Gelingendes im neu begonnenen Jahr

Grüezi – Guten Tag! Hoffentlich gab Ihnen der Jahreswechsel Energie und sind Sie gut „verankert“, mit klarem Kopf und offenem Herzen ins 2024 gestartet. Dankbar für das, Lesen Sie mehr …

Dankbarkeit

Grüezi – Guten Tag! In diesem Newsletter will ich einen vielleicht altmodisch anmutenden oder moralisch beladenen Begriff rehabilitieren. Anders gesagt: Ich lade Sie ein, sich zu vergegenwärtigen, Lesen Sie mehr …

Negative Emotionen anderer: Wie damit umgehen?

Grüezi – Guten Tag! Das kann es immer geben: Wir haben es mit Menschen zu tun, denen es nicht gut geht und deren beeinträchtigende Emotionen auch uns Lesen Sie mehr …

Emotional rehearsal – positive Gefühle aktivieren

Grüezi – Guten Tag! Positive Gefühle sind essenziell. Sie sind nicht nur angenehm. Sie befähigen, motiviert zu handeln, ohne Resultate abzwingen zu wollen. Sie tragen dazu bei, Lesen Sie mehr …

Veränderung ermöglichen – universale Prinzipien

Grüezi – Guten Tag! In diesem Newsletter geht es um universale Prinzipien, die Sie in die Lage setzen, Veränderung zu ermöglichen – egal, ob im beruflichen oder Lesen Sie mehr …