Gefühlsregulierung: Die Kunst, sich selbst zu managen
Grüezi – Guten Tag! Gefühlsregulierung – das bedeutet, sich in der Kunst zu üben, aktiv von beeinträchtigenden Gefühlen in positive Gefühle zu wechseln. Warum dies wichtig ist Lesen Sie mehr …
Schlagwort: Emotional rehearsal
Dankbarkeit
Grüezi – Guten Tag! In diesem Newsletter will ich einen vielleicht altmodisch anmutenden oder moralisch beladenen Begriff rehabilitieren. Anders gesagt: Ich lade Sie ein, sich zu vergegenwärtigen, Lesen Sie mehr …
Emotional rehearsal – positive Gefühle aktivieren
Grüezi – Guten Tag! Positive Gefühle sind essenziell. Sie sind nicht nur angenehm. Sie befähigen, motiviert zu handeln, ohne Resultate abzwingen zu wollen. Sie tragen dazu bei, Lesen Sie mehr …
Ruhe kreieren
Grüezi – Guten Tag! Hektik schafft mehr Hektik. Ruhe schafft mehr Ruhe. Und ist Basis, das Leben zu gestalten – was auch immer gerade ansteht. Mehr dazu Lesen Sie mehr …